Das Spontanste in meinem Leben

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Was ist das Spontanste, das ich in meinem Leben jemals gemacht habe? WFIM bei meiner Antwort?

What is the most spontaneous thing I’ve ever done? HDIFAMA? (How do I feel about my answer).

Viel Freude beim Schreiben und Austauschen!

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Der wichtigste Lehrer in meinem Leben

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Welcher Lehrer/welche Lehrerin hatte den größten Einluss auf mein Leben? Welches Gefühl habe ich hauptsächlich, wenn ich jetzt an ihn/sie denke? WFIM bei meiner Antwort?

Which teacher had the biggest influence on my life? Thinking about this teacher now, what is my strongest feeling? Describe in loving detail.

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Unsere Prägungen

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Unsere Prägungen, die wir in unserer Geschichte erfahren haben, machen uns zu dem Menschen, der wir momentan sind. Sie beeinflussen aber auch unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen in unserer Beziehung. Sich bewusst zu machen, woher diese Prägungen kommen (aus dem Elternhaus, von vergangenen Beziehungen, aus dem Freundeskreis…), kann der erste Schritt dazu sein, verantwortungsbewusst mit ihnen umzugehen.

Wie beeinflusst meine übliche Verhaltensweise unsere Beziehung immer wieder? Welche Grundbedürfnisse spielen dabei eine Rolle? WFIM, wenn ich dir das mitteile?

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Dialogreise Perspektivenwechsel

„Mit meinem Gott überspringe ich Mauern“
(Psalm 18)

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Manchmal erscheinen Hindernisse unüberwindbar, man hat das Gefühl, sich in einer Sackgasse zu befinden, kein Ausweg ist in Sicht. Wie befreiend kann es da sein, einen Perspektivenwechsel vorzunehmen, die Situation einmal aus einer anderen Sicht wahrzunehmen, die ausgetretenen Pfade bewusst zu verlassen. Dann könnte eine Wüstenzeit eine Brücke zu neuem, reichem Leben sein.

  • Wenn ich aktuell das Gefühl habe, mich in einer ausweglosen Situation zu befinden: Welche Gefühlsfamilie beschäftigt mich aktuell? Auf einen Mangel welches Grundbedürfnisse lassen meine Gefühle schließen? Was hat das für Auswirkungen auf unsere Beziehung? WFIM, wenn ich dir das mitteile?
  • Welche verantwortungsvollen Schritte könnte ich setzen, um meine Grundbedürfnisse in dieser Situation zu nähren? WFIM bei meiner Antwort?
  • Ich erinnere mich an eine zunächst ausweglose Situation, die sich am Schluss als Übergang zu etwas Neuem herausgestellt hat. WFIM, wenn ich mir mein Hauptgefühl vor und nach der Wende vor Augen halte? WFIM, wenn ich dir das jetzt mitteile?
  • Ein Perspektivenwechsel wirkt oft Wunder. Was sehe ich, wenn ich unsere Beziehung von außen betrachte? Welches Grundbedürfnis kommt da bei mir zum Klingen? WFIM, wenn ich dir das mitteile?
  • Jesus sagt sehr häufig zu Menschen, die von ihm geheilt wurden: „Dein Glaube hat dir geholfen.“ Der Psalm 18 wiederum bekennt: „Mit meinem Gott überspringe ich Mauern.“ Habe ich schon Situationen erlebt, in denen mir mein Glaube geholfen hat, ausweglose Situationen zu meistern? WFIM bei meiner Antwort?

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Dialogreise Urlaub, Freizeit, Entspannung

Meine Erwartungen an den gemeinsamen Urlaub

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Der Sommer ist die Zeit der Erholung, der Entspannung… und die Zeit, in der Paare und Familien Urlaub machen. Dabei führen oft hohe Erwartungen dazu, dass die schönste Zeit des Jahres schnell zu einer Zeit voller Unfrieden und Konflikte wird. Damit es nicht so weit kommt, haben wir folgende Dialogreise zusammengestellt.

  • WFIM, wenn ich daran denke, wie entschieden worden ist, wohin wir heuer auf Urlaub fahren? Welche Gefühlsfamilie spielt hier vorrangig eine Rolle? 
  • WFIM, wenn ich an unseren gemeinsamen Urlaub denke?
  • Welche Erwartungen habe ich an unsere gemeinsam verbrachte Zeit? Welches meiner Grundbedürfnisse soll im Urlaub wieder genährt werden: suche ich die Verbundenheit mit dir und der Familie oder suche ich Zeit für mich und meine Hobbys? WFIM, wenn ich dir das mitteile?
  • WFIM, wenn ich an unsere Unterschiedlichkeit im Zusammenhang mit dem Umgang mit Freizeit denke?
  • Auch die Kinder wollen im Urlaub zu ihrem Recht auf Selbstbestimmung und Freiheit kommen. WFIM, wenn ich daran denke, wie sich dann unser Urlaub gestalten wird? Welche Gefühlsfamilie fällt mir da bei mir als Erstes auf?
  • WFIM, wenn ich an unsere Dialogpraxis im Urlaub denke?
  • Urlaub ist… WFIM, wenn ich den Satz spontan fortsetze und mir bewusst mache, was für mich im Urlaub das Wichtigste ist?

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Unsere Urlaubspläne

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WFIM, wenn ich an unsere Urlaubspläne denke?

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Dialogreise Eintritt in neue Lebenabschnitte

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Bei Eintritt in neue Lebensphasen sind einerseits schmerzvolle Ablösungsprozesse und Abschiede von uns gefordert, andererseits müssen wir uns aber auch auf etwas Neues einlassen und dem Leben eine neue Richtung geben. Eltern werden, die eigenen Kinder ins Leben entlassen, Berufswechsel, Übersiedlung, Großeltern werden, Übergang vom Berufsleben in den Ruhestand, Betriebs- oder Hofübergabe und viele ähnliche Situationen verlangen von uns Vertrautes aufzugeben und uns auf Neues einzulassen. Dieses Loslassen und neu Orientieren wirkt sich tiefgreifend auf unsere Beziehung aus. Vieles wird dadurch anders. Vertraute Abläufe der bisherigen Beziehung werden unsicher und müssen verhandelt werden. Vieles, was bisher funktioniert hat, wird umgekrempelt. Was kann mitgenommen, was soll neu gestaltet werden?

  • Wie geht es mir, wenn ich an die Auswirkungen auf unsere Beziehung auf Grund meiner und/oder deiner Pensionierung (alternativ: auf Grund unseres künftigen Elternseins, des Auszugs der Kinder ins Leben, eines Berufswechsels, der Übersiedlung, unseres künftigen Großelternseins, der Betriebsübergabe u. Ähnliches) denke? WFIM, wenn ich mir das vergegenwärtige?

  • Welche konkreten Veränderungen in der Partnerschaft (z.B. in den Zuständigkeitsbereichen, im Umgang mit der Zeit, in Stimmung und Gefühlslage, in den Erwartungen, in den Interessen und Aktivitäten,in der Kleidung, in unseren Rollen, bei den finanziellen Mitteln) erwarte ich bei Eintritt in den neuen Lebensabschnitt? WFIM, wenn ich daran denke?

  • Wie reagiere ich üblicherweise auf Veränderungen, auf Neues und Ungewohntes? Welche Auswirkungen hatte das bisher auf unsere Beziehung? WFIM dabei?

  • Bei Eintritt in eine neue Lebensphase müssen wir unsere Paar beziehung neu organisieren. Haben wir für unseren neuen Lebens abschnitt ganz konkrete Pläne und Absprachen ? WFIM dabei?

  • Wo und wann habe ich trotz widriger Umstände Neues gewagt und es ist dabei Neues, Unerwartetes entstanden? WFIM, wenn ich dir das schreibe?

  • Welche zukünftigen, wichtigen Lebensabschnitte machen mir Angst? Mit welchen zukünftigen grundlegenden Lebensphasen verbinde ich Hoffnungen und Freude? WFIM, wenn ich dabei an unsere Beziehung denke?

  • In unserem Leben stehen tiefe, äußere Veränderungen an. Wie kann es uns gelingen, zu gemeinsamen Entscheidungen zu kommen, die wir beide gut annehmen können? WFIM bei meiner Antwort?

  • Welche äußeren Wandlungen und Veränderungen gab es bisher in unserem gemeinsamen Leben ? Wie haben sie sich auf unsere Beziehung ausgewirkt? WFIM, wenn ich daran denke?

  • Was erwarte ich und erhoffe ich mir für unsere künftigen gemeinsamen, jetzt noch weit entfernten Lebensphasen? WFIM, wenn ich diese Frage beantworte?

Viel Freude beim Schreiben und Austauschen!

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