Dialogreise Achtsamkeit

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Der achtsame Umgang mit uns selbst, miteinander im Paar, mit den Menschen unseres Umfelds und der Natur ist das Thema dieser Woche.

1) Ich – Achtsamkeit, das ist Bewusstheit und Gegenwärtig-Sein mir selbst gegenüber. WFIM, wenn ich an meine Achtsamkeit in diesem Sinne denke?

2) Andere – Achtsamkeit richtet sich ganz auf die Erfahrung des gegenwärtigen Moments. WFIM, wenn ich an meine Achtsamkeit anderen Menschen gegenüber denke?

3) Ich erlebe Beachtung – Wir alle brauchen Beachtung und Achtung. WFIM,wenn ich an die Achtsamkeit und liebevolle Aufmerksamkeit von dir oder anderen Mitmenschen mir gegenüber denke?

4) Du achtest auf mich – Wann habe ich mich in den letzten Tagen von dir besonders wahrgenommen erlebt? WFIM, wenn ich daran denke?

5) Ganz beim anderen sein – In der Haltung der Einfühlung steht das Du im Mittelpunkt: Ich versuche, mich mit meinem ganzen Wesen mit dem Gesprächspartner zu verbinden. Wann habe ich mich zuletzt ganz einfühlend erlebt und wie fühle ich mich dabei? 

6) Achtsamkeit in Konflikten – Konflikte erfordern besonders viel Einfühlungsvermögen und Achtsamkeit. Wie habe ich mich beim letzten Konflikt dir gegenüber im Zusammenhang mit dem Thema Achtsamkeit verhalten und WFIM, wenn ich daran denke?

7) Nächstenliebe – Es heißt in der Bibel: “Liebe deinen Nächsten, wie du dich selbst liebst.” (vgl. Lk 10,27). Das Bemühen, achtsam zu leben, hilft mir, diese Bibelstelle in der Beziehung zu dir und zu anderen zu leben. WFIM, wenn ich daran denke?

Bild: pixabay

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